Assalamualaikum!~ 29hb May baru-baru ni which is semalam lah (isnin), ebuah program istimewa yang dikenali sebagai “Dapur Infaq” telah dijalankan oleh Efferty dekat Dungun, Terengganu. Misi Efferty kali ini mempunyai matlamat untuk memberikan bantuan dan kebahagiaan kepada madrasah dan rumah anak yatim setempat. Pagi itu, semua Team Efferty yang terdiri daripada semua jabatan berkumpul di …
Assalamualaikum!~ Haaa posting kalini excited sangat nak karang hihi. Baru-baru ni Efferty ada buat team building. Bayangkan kami semua 37 orang – meriahnya suasana memang gempak lah 😀 Semua Team terlibat untuk mengambil bahagian dalam aktiviti team building. Efferty ada ramaiiii pekerja yang berasal daripada pelbagai latar belakang dan jabatan, jadi team building adalah cara …
Anda tahu tak nak ikhtiar hamil bukan FOLIC ACID sahaja yang penting. Ramai orang ingat nak pregnant ni sekadar makan pil folic acid saja. Hurmm.. Tersilap tu sebab folic acid bukan untul hamil. Cuma salah satu keperluan nutrisi untuk pastikan baby tak develop masalah spina bifida. Anda kena juga tengok keperluan nutrisi yang lain dan …
Ada seorang patient ni share, “Dr saya nak tanya. Saya dah 2 kali keguguran. Dr cakap jantung baby tak berdenyut, disebabkan kurang vitamin atau sebab-sebab lain Dr?” Haaa.. Jantung janin berhenti berdegup tiba-tiba? Ada 4 Punca Utama yang lazim berlaku dan boleh dicegah awal. Nombor 4 tu elok check up untuk cegah daripada berulang. Ilmu …
Knock-Knock-Knock! ~ Assalamualaikum! 🙂 Dr Rai di sini ~ 12 MEI lepas, dah berlangsung sesi SEMINAR 3S – Sihat , Seimbang , Subur mengikut formula saya, Dr Raihana Ismail. Actually, ni dah kali ke dua sebab sebelum ni seminar pertama kita dekat Shah Alam. So this time, kita buat di Pantai Timur pulak. 20 Mei …
Berdebar je bila dah 5 hari delay period tapi UPT tetap lah NEGATIF! So waktu macam ni bila kita guna test OPK, dia detect hormon LH ke Hormon HCG? Ahh peninggg. Selalu macam ni kan? Selagi tak dapat jawapan, selagi tu runsing dan penuh debaran. Kalau check UPT dapat result -ve, salah satu cara lagi …
Siapa Yang Dah Nak Nikah , Wajib Ambil 3 SUPERFOOD ni. Amalkan sekurangnya 3bulan sebelum bernikah atau sebelum plan nak hamil. Resepi pon ada sekali. Jangan lupa share juga dengan pasangan anda sekali tau 🙂 1. Amalkan makanan bersumber folic ataupun folic acid. Terdapat dalam sayuran hijau pekat seperti BAYAM, BROKOLI, PEGAGA Hanya masak celur …
Knock-Knock-Knock! Assalamualaikum! 🙂 Dr. Rai di sini ~ Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua followers saya 🙂 Alhamdulilah, tahun ni kami sekeluarga beraya dengan ahli yang baru. Genap sudah bilangan kami, 7 orang. Coming soon, mungkin ada lagi. #EH Kalau dah terjebak dengan susu EFFERTY, cycle haid cantik, semakin subur dan hormon pun seimbang. Senang …