Folic acid atau vitamin B9 adalah nutrien penting yang terdapat dalam makanan seperti brokoli, bayam, kangkung, dan kurma kering. Kekurangan folic acid boleh meningkatkan risiko kecacatan tulang belakang spina bifida pada janin, terutama dalam kes kencing manis dan insulin resistance seperti dalam PCOS. Bagi pasangan yang merancang untuk mengandung, pengambilan folic acid adalah penting sekurang-kurangnya …
Berikut adalah perincian kesilapan umum yang dilakukan semasa ikhtiar hamil: Pertama sekali, kesilapan yang kerap berlaku ialah kurangnya aktiviti bersama pasangan. Pasangan seringkali hanya bersama sekali dalam sebulan, iaitu semasa waktu subur wanita atau ketika lendir cervix menyerupai putih telur ayam yang mentah. Walau bagaimanapun, fakta yang perlu diambil kira ialah sperma lelaki boleh bertahan …
Setelah melakukan hubungan seksual, adalah penting untuk mengambil kira masa yang sesuai sebelum membersihkan bahagian private area. Perlu diingat bahawa bagi meningkatkan peluang kehamilan, adalah disyorkan untuk berbaring selama sekurang-kurangnya 15 minit selepas hubungan seksual. Namun, bagi hasil yang lebih baik, adalah lebih baik untuk berbaring selama 45 minit. Ini kerana sperma memerlukan masa yang …
Jika ingin cepat hamil, jangan ulangi kesilapan ramai orang: iaitu hanya berhubungan seksual ketika ujian meramal ovulasi (OPK) positif. OPK atau Ovulation Prediction Kit ini hanya meramal waktu subur. “Prediction” bermaksud ramalan. Jadi, apabila OPK positif, ia hanya meramalkan bahawa anda sudah masuk fasa subur. Namun, tidak semestinya fasa paling subur. Mengapa? Kerana OPK ini …
Apabila memasuki minggu ke-16 kehamilan, janin telah kukuh di dalam rahim ibu. Pada ketika ini, aktiviti seksual antara pasangan suami isteri menjadi lebih selamat dan boleh dilakukan tanpa kerisauan yang berlebihan. Bagaimanapun, perlu diambil kira kedudukan rahim ibu agar tidak menjejaskan keselamatan janin. Jika uri ibu berada dalam kedudukan yang tidak menghalang, maka tidak ada …
PCOS bukanlah hujung jalan bagi impian memiliki zuriat. Walaupun perjalanan mungkin panjang, ia bukanlah satu pintu yang tertutup kebahagiaan. Dalam pelbagai cabaran dan usaha selama 7 hingga 8 tahun, ada kalanya hati terasa remuk redam. Namun, tiada yang mustahil jika kita terus berusaha. Masyarakat seringkali terjerat dalam stigma yang menyelubungi diagnosis PCOS. Bila dapat je …