{"id":45,"date":"2023-03-16T08:18:26","date_gmt":"2023-03-16T08:18:26","guid":{"rendered":"https:\/\/drraihanaismail.com\/?p=45"},"modified":"2023-04-06T07:01:14","modified_gmt":"2023-04-06T07:01:14","slug":"tips-mudah-bersalin-anak-pertama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drraihanaismail.com\/?p=45","title":{"rendered":"TIPS MUDAH BERSALIN ANAK PERTAMA"},"content":{"rendered":"\n<p>Risaukan akan waktu bersalin anda adalah perkara biasa &#8211; tetapi itu tidak menjadikan persiapan<br>untuk hari yang dinanti-nantikan itu menjadi lebih mudah! Bersalin anak pertama memang<br>mendebarkan kerana kita tidak tahu apa yang hendak dijangka. Namun, mengetahui tips<br>mudah bersalin atau mengenai persediaan bersalin yang patut dilakukan dapat mengurangkan<br>kebimbangan anda.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><br>Usah bimbang, berikut adalah jawapan anda untuk tips mudah bersalin terutamanya untuk anak<br>pertama.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>PERSEDIAAN DARI SEGI MENTAL DAN ROHANI<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"621\" height=\"413\" data-id=\"46\" src=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-14.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-46\" srcset=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-14.png 621w, https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-14-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 621px) 100vw, 621px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Bila bercakap tentang persediaan, bukan saja persediaan fizikal seperti beli barang anak dan<br>pilih hospital bersalin saja yang penting. Persediaan mental dan rohani juga sangat penting<br>untuk memudahkan proses bersalin. Jadilah seorang yang berfikiran positif dan tingkatkan<br>keyakinan anda kerana, secara tidak langsung akan menaikkan semangat anda. Bersabar dan<br>bertawakal merupakan kunci utama kepada kejayaan seseorang.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. KEKAL CERGAS <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"624\" height=\"414\" src=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-47\" srcset=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/image.png 624w, https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/image-300x199.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 624px) 100vw, 624px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ibu hamil mesti menjaga kesihatan agar sihat tubuh badan. Otot-otot sendi yang kuat dan<br>mantap akan membantu melancarkan proses bersalin. Jadi jangan jadikan mengandung<br>sebagai alasan untuk anda tak bersenam. Banyakkan berjalan, berenang atau mengambil kelas<br>senaman untuk wanita mengandung bagi meningkatkan kecergasan anda. Sebelum itu, jangan<br>lupa untuk minta nasihat doktor dulu!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. JANGAN BIAR PERUT KOSONG, ALAS PERUT<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"622\" height=\"412\" data-id=\"48\" src=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-15.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-48\" srcset=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-15.png 622w, https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-15-300x199.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 622px) 100vw, 622px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Melahirkan anak bakal memerlukan tenaga yang banyak. Kekurangan tenaga akan<br>menyukarkan atau melambatkan proses bersalin. Pastikan anda makan sedikit sebelum<br>bersalin kerana anda perlukan tenaga untuk meneran! Makanlah sesuatu walaupun anda tidak<br>berselera kerana menahan sakit. Jangan lupa untuk minum air yang secukupnya juga sebab<br>sakit kontraksi memang akan menyebabkan kedahagaan.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. TENANGKAN DIRI<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"621\" height=\"414\" src=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-16.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-49\" srcset=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-16.png 621w, https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-16-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 621px) 100vw, 621px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Untuk ibu yang pertama kali mengandung, sakit kontraksi akan bertahan dari 12 sehingga ke 14<br>jam. Jika anda risau dan mula mengira kontraksi serta terlalu memikirkan rasa sakit, ia akan<br>memenatkan anda. Oleh itu, alihkan tumpuan anda dengan mengungkapkan zikir dan selawat<br>sebagai penambah semangat di samping mengurangkan sakit yang ditanggung. Ketika ini,<br>sokongan moral daripada suami sangat membantu terutamanya di saat kelahiran.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"5\">\n<li><strong>RAJINKAN DIRI UNTUK MENIMBA PENGETAHUAN<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"630\" height=\"419\" data-id=\"50\" src=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-17.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-50\" srcset=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-17.png 630w, https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-17-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Rajin-rajinkan mulut bertanya pengalaman bersalin orang sekeliling sama ada kawan sepejabat,<br>saudara mara, mahupun jiran tetangga. Tidak salah untuk membuat kajian dan tinjauan semasa<br>hamil untuk menambah pengetahuan anda terutamanya jika ia merupakan kali pertama anda.<br>Belilah buku yang berkaitan kehamilan dan bersalin sebagai langkah awal untuk mendapat<br>sedikit gambaran tentang perjalanan seorang ibu hamil hingga melahirkan bayi. Terdapat juga<br>kelas antenatal atau kelas bersalin yang dianjurkan di mana-mana pusat kesihatan.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><br>Tidakkah anda teruja wahai ibu hamil sekalian? Kuatkan semangat anda. Nikmati pahit manis<br>perjalanan sebagai ibu hamil sehinggalah saatnya bayi anda dilahirkan anda akan merasai<br>kegembiraan yang tidak terucap. Harapnya tips mudah bersalin untuk anak pertama ini dapat<br>membantu anda untuk memudahkan urusan bersalin.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"594\" height=\"446\" src=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-18.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-51\" srcset=\"https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-18.png 594w, https:\/\/drraihanaismail.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Capture-18-300x225.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 594px) 100vw, 594px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Jika teringin lagi untuk menimang cahaya mata dan ingin menambah zuriat untuk memeriahkan<br>lagi hidup anda, moga dapat bermanfaat bersama Efferty. Berminat untuk mencuba, boleh<br>dapatkan susu kesuburan formula khas Dr Rai <a href=\"https:\/\/www.effertymall.com\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.effertymall.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">di sini.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><br>Semoga bermanfaat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Risaukan akan waktu bersalin anda adalah perkara biasa &#8211; tetapi itu tidak menjadikan persiapanuntuk hari yang dinanti-nantikan itu menjadi lebih mudah! Bersalin anak pertama memangmendebarkan kerana kita tidak tahu apa yang hendak dijangka. Namun, mengetahui tipsmudah bersalin atau mengenai persediaan bersalin yang patut dilakukan dapat mengurangkankebimbangan anda. Usah bimbang, berikut adalah jawapan anda untuk tips &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-45","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pregnancy"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drraihanaismail.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drraihanaismail.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drraihanaismail.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drraihanaismail.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drraihanaismail.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=45"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drraihanaismail.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52,"href":"https:\/\/drraihanaismail.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45\/revisions\/52"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drraihanaismail.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=45"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drraihanaismail.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=45"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drraihanaismail.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=45"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}